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INSALATA DI VERDURE E PATATE CROCCANTI

Ingredienti per 4 persone

  • 600 g di patate per la cottura al forno
  • 15 pomodori ciliegini
  • 3 carote
  • 150 g di mais
  • 100 g di lenticchie
  • 100 g di ceci
  • 20 g di olive verdi
  • 1 cetriolo
  • 300 g di feta
  • 15 g di burro
  • 1 cespo di lattuga romana
  • 1 manciata di spinaci novelli
  • Un paio di foglie di coriandolo
  • 3 cucchiai di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di aceto ai lamponi
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Preparazione: 20 MIN Cottura: 12 MIN

Un’insalata sana e leggera, a base di verdure fresche e patate arrosto. La feta e l’aceto ai lamponi aggiungono una nota inaspettata a questo piatto. Tutto il sapore e il colore dell’estate in un piatto!

Una ricetta semplice, disponibile anche in versione video, che esalta il gusto delle patate in un piatto saporito e aromatico.

  1. Pelare e affettare le patate, quindi lavarle e asciugarle.
  2. Sciogliere il burro in una padella e aggiungere le patate. Mescolare bene e regolare di sale e di pepe. Cuocere a fuoco vivo per 4-5 minuti, mescolando di tanto in tanto. Abbassare il fuoco, coprire e proseguire la cottura per altri 10-12 minuti, finché le patate non saranno morbide e dorate. Mettere da parte e tenere in caldo.
  3. Lavare i pomodorini e tagliare a metà.
  4. Pelare, lavare e grattugiare le carote.
  5. Scolare il mais.
  6. Tagliare le olive a fettine.
  7. Preparare la vinaigrette mescolando l’olio d’oliva e l’aceto ai lamponi.
  8. Assemblare l’insalata, mettendo tutti gli ingredienti allineati su un piatto da portata. Aggiungere per ultime le patate tagliate a fette, subito prima di portare in tavola. Cospargere con la vinaigrette e il coriandolo fresco.

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